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2013/06
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ディズニーランドへ
先週末、約1年ぶりに東京ディズニーランドへ行ってきました

携帯カメラの画像なので分かりにくいですが、シンデレラ城も30周年の装飾でとても煌びやかでした☆

お天気は晴れたり曇ったりでしたが、1日雨もなく昼間は暑かったです

子ども達の1番のお目当て「スーパードゥーパージャンピンタイム」や、30周年パレード「ハピネス・イズ・ヒア」、ディナーショーの「ミッキー&カンパニー」など 今回もショーとパレードを中心に楽しみました

アトラクションは「フィルハ―マジック」、「ピーターパン空の旅」、「空飛ぶダンボ」に

ピーターパン50分待ち、ダンボ45分待ち(-_-;)

子どもに大人気の「スーパードゥーパー」は約2時間

「ハピネス・イズ・ヒア」は1時間半ほど待ちました(+o+)

晴れの日曜だから当然でしょうけど、いつ行っても混んでますな

それなりに覚悟はして行くけど、やっぱり疲れる^^;

待ち時間が長くても、待った甲斐があるものも多いから ついリピーターになってしまうんですけどね

しかしダンボは しずかがどうしてもって言うので待ちましたが、ウーン・・・


しずかさんは 5歳のバースデープレゼントだったティンカーベルのコスチュームを着せました(^o^)
moblog_0bbaab90.jpg
見にくいですが、ティンカーベルのポーズしてます

髪の毛もティンクらしくお団子ヘアに

とっても本人満足げでありました!!


今回しずかものびたも 色々なディズニー映画を事前にたっぷり見せておいたので、見覚えのあるキャラクターが登場すると大興奮☆

指さしたり名前を言ったり、手を振ったり楽しんでました

去年は結構ビビってることが多かったしずか、今年はほとんど大丈夫でした!!

逆に去年ほとんど何も動じなかったのびたが 怖がったりする時があって 2人それぞれ成長を感じる1日でした


ミッキーミニー達の写真いっぱい撮ってきたので、また今度載せたいと思ってます☆


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テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

美脚ウォーク
梅雨入りしたはずがあまり雨の降らない今日この頃、我が家の子ども達は 風邪っぴきです

先週はしずかが熱を出し、昨日あたりからはのびたも鼻水と咳、そして旦那もあやしい感じに・・・

皆早く元気になーれ!!


さて 前の記事に正しい歩き方のことをチラッと書かせていただきましたが、

知りたい!という熱い?リクエストにお応えして(笑)


以前TVに出演されて 芸能人のウエストを独自のストレッチで5秒で10㎝もくびれさせた スポーツストレッチトレーナーの兼子ただしさん

私もその番組を見て衝撃を受け、思わず購入してしまったこちら↓

DVD付きで1000円☆

なかなか続かないまま放置していましたが、最近また気になって今度は図書館で借りてきたこちら↓

毎日はなかなかできませんが、寝る前に時々やってます

体がとってもスッキリするし ポカポカ温まって良い感じ☆

とっても体の固いのびきよですが、以前よりは柔らかくなってきた気がします

普段の生活でも なるべく背筋を伸ばし美しい姿勢を心掛けるようになりました(^o^)


本題ですが、この方の教える美脚ウォークについて書きますね

1.背中にS字カーブを描くように正しい姿勢で立つ

2.膝を伸ばしたまま右脚を少し前へ

3.後ろにある左足で体を前に押し出すようにし、全身を前にスライドさせる(右つま先、お腹、胸が一直線になるように)

4.そのまま左足を前に踏みだす

5.右足で体を押し出すように体を進める 2~5を繰り返す


文章じゃ分かりにくいかもしれませんが^^;

ポイントは正しい姿勢と 前足でなく後ろ足を意識することの2つ!

足の裏側の筋肉は太くなりにくく持久力が高いので、裏側の筋肉を使って歩けば足は自然と細くなるそうです


私も慣れるまでは ピョコピョコ跳ねたようになってしまったり ぎこちない歩き方でしたが

最近は少しずつ慣れ、日頃からこの歩き方を意識して 先日の山道も足の裏側の筋肉を使ってラクに登れたという訳です☆

息切れと お尻の付け根のあたりが筋肉痛になったのは 運動不足だから仕方ないですが^^;

ストレッチ含め 今後も続けて行きたいと思ってます!!

断っておきますが、回し者じゃないですよん(笑)


テーマ : 主婦の日常日記
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先週末 梅雨の晴れ間に急に思い立って 近くの山へ遊びに行きました

ここは小さな山全体が公園となっていて、麓からあちこちへミニトレインで移動できます

が、この日駐車場へ行ってみると「6月の土日は運休」との掲示が・・・

目当ての公園は比較的近いので歩いて行く人もいますが、私たちはまだ上ったことがなくどうしよう

迷ったのですが、せっかく来たので自力で上ることにしました^^;

いきなり結構急な坂道が続いて不安に感じながらも、途中からなだらかになったので 何とか行けそうだとのんびり歩きました

途中 別の所から来たトレインに手を振ったり(のびたはとっても乗りたそうだったけど)
公園6

私は普段運動不足なので、息切れしながら登りました・・・

でも足の方は思ったより疲れなかったです

最近実践しているストレッチで 歩き方のコツを知って、それを実践しながら坂を登ったら足にかかる負担がかなり軽減されたみたい☆

そのコツについてはまた機会があったら書きますね

子ども達の方はとっても元気で、のびたも最後まで張り切って歩いてました(~o~)


そして公園へ着いた子ども達は大はしゃぎ!!

まずは滑り台
公園5
2人で一緒に滑り始めて

写真6
のびたバランスを崩す(笑)


フワフワドームにて
1公園

公園2
アラレちゃんのように「キーン」

公園3
そしてコケる(笑)


しずかも 本当にたくましくなりました
公園4


その他色々な遊具でたっぷり遊んで 帰りはまた徒歩で下山

のびたは足はヘロヘロになりながらも、何とか自力で降りることが出来ました(~o~)

ここは幼稚園のお友達と来たことはあったけど、家族で来たのは初めてでした

とっても楽しめたので、また来たいなぁ(^o^)


プロフィール

のびきよ

Author:のびきよ
食べること、旅行、ウルフルズが大好きな主婦☆
特技はドラえもんののび太のようにすぐ眠れること(*^^)v

2005年 結婚
2008年 長女誕生
2011年 長男誕生

<家族>
2歳年下の旦那様
8歳長女 しずか
5歳長男 のびた

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